Ons lichaam is niet gemaakt voor de moderne tijd waarin we nu leven, we stressen veel te veel wat ervoor zorgt dat het buikje dikker wordt. Stress maakt de buik dik, ik zal het even goed uitleggen:

Vroeger in de tijd dat we nog in beren pakkies rondliepen, kwam het weleens voor dat je plotseling in je 1tje voor een groep holbewoners stond, of een aantal tijgers. Het lichaam zorgde er dan voor dat je op dat moment genoeg energie had om als een Terminator het gevecht aan te gaan, of om te ontsnappen.

Dat proces gaat als volgt: Wanneer je dus strest(in paniek raakt) maakt je lichaam adrenaline aan. De adrenaline zorgt ervoor dat er over heel je lichaam vetcellen afbreken, de vetcellen worden dan weer gebruikt voor energie(om zo als een Terminator te kunnen vechten, of te ontsnappen.)

Omdat je in deze moderne tijd geen last meer hebt van holbewoners, of tijgers, maar nu in de file staat, of achter in de rij(wat erg stressvol kan zijn!)Gebruikt je lichaam de vetcellen niet meer.

Wanneer dat gebeurt word er een hormoon Cortisol aangemaakt(ook wel het stress of buikvet hormoon genoemd)Cortisol plakt de vetcellen die niet worden gebruikt dan vast aan je buik.

Onthoud: Zodra je dus teveel strest, komen er een hoop vetcellen vrij en omdat daar niks mee doet word er veel Cortisol aangemaakt, Cortisol plakt de vetcellen dan aan je buik.

Hoe zorg ik ervoor dat ik zo min mogelijk stress?
 

• Wanneer je in de file staat, ga dan niet vloeken op diegene die voor je langzaam rijdt, maar zet een relaxed nummertje op en blijf kalm.
   
• Mocht je een belangrijke toets hebben op school, of een vergadering op werk. Waar je een beetje zenuwachtig voor bent, houd dan in je achterhoofd dat je er levend van af komt en er dus niks aan de hand is.
  
  
• Begin nooit aan een dieet, het zorgt voor heel veel stress, want wanneer je niet meer afvalt, hoe ga jij dan om met je gedachten gang? Blijf dus lekker kleine maaltijden over de hele dag eten.

Conclusie: Houd jezelf rustig!

Mocht je vragen hebben dan kun je ze hieronder stellen.

Kevin

6 Responses to “Stress maakt je buik dikker!”