1. Je zorgt ervoor dat je stofwisseling langzamer gaat draaien!
Zodra je een tijdje te weinig eten tot je neemt, dat het je stofwisseling langzamer laat lopen, om zo te kunnen overleven.

Wanneer je vindt dat je genoeg bent afgevallen zal je weer in je normale voedingpatroon stappen. Maar je stofwisseling is nog steeds zo langzaam als een slak, dus je stofwisseling zal het eten grotendeels niet kunnen verbranden, andere functies van je lichaam slaan het dus op als vet. Je word dus dikker…

2. Je verbrand je duur verdiende spiermassa! Ik weet niet hoe erg jij gesteld bent op je spiermassa, maar als ik wat kwijt raak, kan ik wel uren janken. Daarnaast verbrand je met 1 kilo spier zo’n 100 calorieën extra per dag. 

Omdat je met diëten op de lange termijn al je zuur verdiende spiermassa als energie gaat gebruiken heb je aan het einde van de rit bijna geen spiermassa meer, het verbranden van extra calorieën kan je na het diëten dus vergeten. Je wordt dus dikker…

3. Je verliest de motivatie om door te gaan met het dieet! Ik kan me goed voorstellen van mensen die een tijdje een bepaald dieet volgen er op een gegeven moment de motivatie niet meer voor hebben om door te gaan met het dieet.

In plaats van dat deze mensen weer stap voor stap meer gaan eten, zodat je stofwisseling weer sneller gaat verbranden, duwen ze zich helemaal vol met alle voedingsmiddelen die ze te pakken kunnen krijgen.

Als je het bovenstaande goed hebt gelezen weet je dat je stofwisseling langzamer is geworden. Omdat je jezelf weer helemaal vol stopt met voedingsmiddelen, zonder dit weer langzaam op te bouwen, en je stofwisseling heel sloom is, word misschien 80 procent van de voeding niet verbrand, maar opgeslagen als vet. Je wordt dus dikker.
 
4. diëten zorgt ervoor dat je gaat stressen. Wanneer je strest wordt je buik dikker, je lichaam maakt vetcellen vrij om, om te zetten in energie. Omdat je in deze moderne tijd niks meer met energie doet, word er een hormoon Cortisol aangemaakt die de vetcellen die niet zijn verbrand rechtstreeks op je buik plakt.

Zoals ik al zei raak je in de eerste paar weken wat kilo’s kwijt. Je stofwisseling die weet op een gegeven moment dat je te weinig eten naar binnen brengt, dus deze past zich aan, zodat je genoeg energie binnen krijgt. Wat ervoor zorgt dat je minder zult afvallen.

Wat je dan gaat doen nadenken wat je fout doet, je gaat jezelf vragen stellen en oplossingen verzinnen, dat is dus erg stressvol. Omdat je zoveel strest komen er veel vetcellen vrij, wat allemaal op je buik word geplakt, als reserve.

Conclusie stop met diëten maar eet gewoon lekker heel de dag door!

Succes!