juli 18th, 2010 | 
Author: Heey!
Ik heb even een rapportje gemaakt met een aantal tips waardoor al vele mensen hun buikvet zijn kwijtgeraakt.
Je kunt het rapportje hier downloaden: Tips voor het verbranden van buikvet
(rechtermuisknop op tips voor het verbranden van buikvet en opslaan als drukken, om zo het rapportje te downloaden)
Om het rapportje met tips voor het verbranden van buikvet te kunnen openen heb je acrobat reader nodig, deze kun je hier downloaden:
Veel succes!
Geplaatst In 
Jij wilt als het goed is zo snel als mogelijk je buik weer strak toch?
Dan raad ik je aan om naast vet verbrandende oefeningen andere oefeningen te doen.
Ja er zijn oefeningen die echt gruwelijk, snel en effectief werken.
Wanneer je deze oefeningen vaak doet zal je buikvet snel verminderen! Indien je natuurlijk
ook je voedingspatroon aanpast!
Ik heb het over: Combinatie Oefeningen!
Luister even:
Ik weet dat je tijd kostbaar is, maar laat me je toch even snel uitleggen wat nou het effect ervan is:
Zodra je in een auto rijd en je geeft heel hard gas en je schakelt pas heeel laat. Dan hoor je toch de motor van de auto keihard loeien?
Zoiets als dit: huuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhh
Nu even goed lezen!
Als je heel de dag door zo met je auto rijd dus echt laat schakelt dan ben je veel sneller door je brandstof heen!
Schakel je gewoon normaal dan rij je wat zuiniger.
Snap je een beetje waar ik heen wil?
Zo moet je de vet verbrandende oefeningen eigenlijk ook zien…..
Doe je normale vet verbrandende oefeningen dan schakel je normaal…
(verbrand je veel calorieën)
Doe je combinatie oefeningen dan schakel je heel laat…
(verbrand je heeeeel veel calorieën)
Om een lang verhaal dus kort te maken: met combinatie oefeningen verbruik
je veeeeel meer brandstof!!!!!
Waardoor je buikvet sneller verdwijnt!
Dus ben je het overtollige vet op je buik, benen en heupen veeeel sneller kwijt.
In het krachtige buikweg programma die je op >>> buikjeweg.info <<< kunt bestellen
staan verschillende vet verbrandende combinatie oefeningen.
Doe deze oefeningen een paar keer per dag en je zult snel je buik weer strak krijgen.
Ik heb een krachtige combinatie oefening voor je klaar staan:
Please enable Javascript and Flash to view this Viddler video.Veel succes met deze oefening!
Kevin Peter
P.S Wil je snel je buik strak krijgen, zonder uren te trainen? Dan
zijn combinatie oefeningen voor jou de oplossing!
In het krachtige training schema dat je bij het krachtige informatie e-boek
ontvangt staan verschillende combo oefeningen.
Wanneer je buik vet met succes wilt verbranden is het noodzakelijk dat je weet waar je mee bezig bent, anders kan het wel jaren duren voordat je een mooie strakke buik over houdt.
Gebruik deze 5 stappen voor het verbranden van je buik vet!
Stap 1 – Pas je voedingspatroon aan..
Je kan nog zoveel trainen maar als je je voedingspatroon niet aanpast dan kun je het verbranden van buikvet wel vergeten. Sommige mensen die trainen zich dagelijk helemaal het hoedje, maar het veranderen van hun voedingspatroon dat zit er niet in.
Wanneer je al een klein beetje je voedingspatroon aanpast zul je al flink wat resultaat gaan opmerken waardoor je buikvet verbrandt. Zorg ervoor dat je heel de dag door kleine maaltijden neemt! Ja kleine maaltijden dus geen 4 gangen menu's nee gewoon kleine maaltijden.
Het liefst 7 of 8 kleine maaltijden. Waarom? Nou luister. Als jij heel de dag door eet dan zorg je ervoor dat je stofwisseling en spijvertering heel de dag aan het werk word gezet.
Op een gegeven moment zal je stofwisseling vet gaan aanspreken voor verbranding omdat het weet dat je genoeg voedsel naar binnen brengt.
Eet dus meer in plaats van minder!!
Stap 2 – Stop met alleen je buik spieren trainen!
1. Je zorgt ervoor dat je stofwisseling langzamer gaat draaien!
Zodra je een tijdje te weinig eten tot je neemt, dat het je stofwisseling langzamer laat lopen, om zo te kunnen overleven.
Wanneer je vindt dat je genoeg bent afgevallen zal je weer in je normale voedingpatroon stappen. Maar je stofwisseling is nog steeds zo langzaam als een slak, dus je stofwisseling zal het eten grotendeels niet kunnen verbranden, andere functies van je lichaam slaan het dus op als vet. Je word dus dikker…
2. Je verbrand je duur verdiende spiermassa! Ik weet niet hoe erg jij gesteld bent op je spiermassa, maar als ik wat kwijt raak, kan ik wel uren janken. Daarnaast verbrand je met 1 kilo spier zo’n 100 calorieën extra per dag.
Omdat je met diëten op de lange termijn al je zuur verdiende spiermassa als energie gaat gebruiken heb je aan het einde van de rit bijna geen spiermassa meer, het verbranden van extra calorieën kan je na het diëten dus vergeten. Je wordt dus dikker…
Lees de rest »
Stel hier je vraag over de volgende onderwerpen:
Afvallen
Buik vet verbranden
Buikspieren trainen
Spieren trainen
Oefeningen
Doelen stellen
Je vraag wordt vrijdag middag live om 15:00 voor je beantwoord.
Hoe meer jij vraagt over de bovenstaande onderwerpen, hoe gerichter ik jou kan helpen.
Probeer je vraag zo goed mogelijk te stellen!
Vriendelijke groet en tot vrijdag!
Kevin
Ons lichaam is niet gemaakt voor de moderne tijd waarin we nu leven, we stressen veel te veel wat ervoor zorgt dat het buikje dikker wordt. Stress maakt de buik dik, ik zal het even goed uitleggen:
Vroeger in de tijd dat we nog in beren pakkies rondliepen, kwam het weleens voor dat je plotseling in je 1tje voor een groep holbewoners stond, of een aantal tijgers. Het lichaam zorgde er dan voor dat je op dat moment genoeg energie had om als een Terminator het gevecht aan te gaan, of om te ontsnappen.
Dat proces gaat als volgt: Wanneer je dus strest(in paniek raakt) maakt je lichaam adrenaline aan. De adrenaline zorgt ervoor dat er over heel je lichaam vetcellen afbreken, de vetcellen worden dan weer gebruikt voor energie(om zo als een Terminator te kunnen vechten, of te ontsnappen.)
In de video hieronder laat ik een vetverbrandende oefening zien, de push up. Wanneer je de push up regelmatig uitvoert, verhoog je stap voor stap je stofwisseling. Dat betekent dat je meer calorieen gaat verbranden en zo het lichaamsvet verminderd. Voer de oefening langzaam uit en maak het jezelf lekker zwaar.
Veel succes!
Please enable Javascript and Flash to view this Viddler video.
Tags:
Dit artikel gaat over het afvallen rond de buik, allereerst snap ik dat hier rond de feestdagen niet aan word gedacht toch moet je er ook dan met je hoofd bij blijven en niet alle remmen los gooien. Je verspilt anders alle gedane moeite en dat wil je natuurlijk niet.
Om het goed begrijpbaar te maken heb ik 5 belangrijke punten uitgekozen die het afvallen rond de buik te versnellen.
1. Punt een is eigenlijk een hele simpele maar ook een hele belangrijke, namelijk: Stop met snacken. Eet geen chips meer geen patat en ook geen snoep, vervang een zakje chips door een rijstwafel vervang de patat door vis, kip en vervang het snoep door een klein stukje fruit of een klein handje pinda’s.
Wanneer je deze simpele dingen jezelf aan leert zal het al een stuk makkelijker worden om het vet rond de buik kwijt te raken. Het hongergevoel zal door deze hongerstillende etenswaren snel afnemen en de behoefte om te snacken zal daarmee ook weg vallen.
2. Het afvallen rond de buik kost ook veel doorzettingsvermogen stel daarom doelen voor jezelf, een mooi doel kan bijvoorbeeld zijn: vandaag geen frisdranken drinken. Een ander doel kan zijn: deze maand eet ik niet buiten de deur. Het zijn simpele doelen die je al snel verder helpen om het afvallen rond de buik te bevorderen en daarmee ook te versnellen. Alle kleine beetjes helpen!